Marokkanische Rezepte · SuppenHarira mit Reis oder Fadennudeln und EiNach der Studie für die WIPO und das marokkanische Amt OMPIC1GangSuppenZutaten20Schritte8AnlassRamadan, Hochzeit, Nach der GeburtHerkunftganz MarokkoZutaten1 Zwiebel, fein geschnitten1 kleiner Bund Petersilie, gehackt1 Bund frischer Koriander, gehackt100 g getrocknete Kichererbsen, am Vortag eingeweicht und geschält, oder Kichererbsen aus der Dose½ TL Kurkuma½ TL Ingwer½ TL Pfeffer2 TL Salz50 g Mehl und etwas Wasser für die Bindung150 g Fleisch nach Wahl, in kleinen WürfelnEinige Stangen Sellerie ohne Blätter, fein geschnitten50 g Linsen, am besten rote1 bis 2 EL Olivenöl½ TL Smen (gereifte, gesalzene Butter), nach Belieben2 l Wasser700 g Tomaten1 EL TomatenmarkDer Saft einer halben Zitrone, nach BeliebenReis oder FadennudelnVerquirlte EierZubereitungOlivenöl, Zwiebel, Fleisch, Petersilie und Sellerie in einen Schmortopf geben.Linsen, Kichererbsen, die Tomaten mit dem Tomatenmark, den Smen und die Gewürze dazugeben, nach Belieben auch eine Prise Zimt.Mit 2 l Wasser aufgießen und zugedeckt kochen, bis die Kichererbsen weich sind.Für die Bindung das Mehl in Wasser klümpchenfrei anrühren, wenn nötig durch ein Sieb streichen.Reis oder Fadennudeln in die Suppe geben und einige Minuten kochen.Die Bindung nach und nach unter ständigem Rühren zugeben, bis die Suppe sämig ist; je mehr davon, desto dicker wird sie.Noch 2 bis 3 Minuten bei mittlerer Hitze rühren, dann die verquirlten Eier zugeben und einige Minuten ziehen lassen.Zum Schluss Koriander, etwas Smen oder Olivenöl und nach Geschmack Zitronensaft oder Essig zugeben und die Harira heiß mit Datteln und Chebakia servieren.Mehr über HariraEssen und TrinkenHariraEine dicke Suppe aus Tomaten, Fleisch und Hülsenfrüchten, die zum Schluss mit eingerührtem Mehl gebunden wird und in jeder Familie etwas anders ausfällt. In Fès, Meknès, Tanger, Marrakesch, Rabat und Casablanca gehört sie im Ramadan zum Fastenbrechen.RezeptHariraNach der marokkanischen Fernsehköchin ChoumichaRezeptHarira mit Huhn und Vogelzungen-NudelnNach der marokkanischen Fernsehköchin Choumicha · für 6 PersonenAlle RezepteWeitergebenAls Link, per WhatsApp oder E-Mail.Teilen über …WhatsAppE-MailFacebookXLink kopierenZuletzt geprüft am 26. Okt. 2026.