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Cuisine et boissons

Hssoua

Une soupe de semoule d’orge (belboula) cuite dans de l’eau ou un bouillon jusqu’à devenir veloutée. Préparée au lait, elle compte pendant le ramadan parmi les plats appréciés après le jeûne.

Ce que c’est

La hssoua est une soupe de semoule de céréales ; l’étude réalisée pour l’OMPI et l’office marocain OMPIC la range parmi les soupes de céréales que l’on trouve au Maroc à côté de la harira. Chez la cuisinière de télévision Choumicha, la semoule d’orge moyenne, la belboula, est lavée puis cuite dans de l’eau ou un bouillon jusqu’à ce qu’elle soit tendre et la soupe veloutée.

Des soupes apparentées portent leur propre nom selon les régions : au Sahara, la soupe d’orge s’appelle lehssa. Dans le pays de l’arganier, autour de Taroudant, Tiznit et Chtouka Aït Baha, la tchicha est entre autres une bouillie de semoule d’orge au centre de laquelle on verse de l’amlou, tandis qu’à Ouarzazate c’est une soupe de blé.

De quoi c’est fait

Choumicha prépare la hssoua hamra, la rouge, avec des tomates râpées, de la poitrine d’agneau, de l’oignon, du persil et de l’huile d’olive ; une version plus simple se contente de semoule d’orge et de millet, d’ail et de thym. Pour la rupture du jeûne, la hssoua belboula se prépare aussi au lait et au cumin. Au Sahara, la lehssa ne contient que de l’orge, de l’eau et du sel.

Comment on le prépare

Quand

La hssoua belboula à l’orge et au lait compte pendant le ramadan parmi les plats préférés après le jeûne. Au Sahara, la lehssa est le plat principal de la rupture du jeûne, et à Taliouine une soupe d’orge est alors servie. Choumicha classe ses recettes de hssoua dans la rubrique ramadan.

En bref

Arabe
حسوة

D’où cela vient

Présent dans tout le pays, sans lieu d’origine nommé par une source.

Quand on le rencontre

Ramadan

Va avec

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Dernière vérification le 30 oct. 2026. 8 sources, dont 1 primaires (administration, UNESCO, exploitant).

  1. OMPI (WIPO), Projekt mit dem marokkanischen Amt für gewerbliches Eigentum OMPIC; Verfasser Kamal Rahal Essoulami: Etude exploratoire sur le secteur du tourisme gastronomique au Maroc (2021). https://www.wipo.int/export/sites/www/ip-development/fr/docs/scoping-study-morocco.pdf. Vérifié le 30 oct. 2026.
  2. Choumicha (Choumicha Chafay), choumicha.ma, Helios Production: H’ssoua hamra bel belboula (gelesen in der Fassung des Internet Archive vom 02.06.2017). https://web.archive.org/web/20170602/http://www.choumicha.ma/recette/113-h-ssoua-hamra-bel-belboula.html. Vérifié le 30 oct. 2026.
  3. Morocco World News (Sara Zouiten), 19.04.2022: Moroccan Cuisine: Traditional Sahrawi Recipes for Ramadan. https://www.moroccoworldnews.com/2022/04/47290/moroccan-cuisine-traditional-sahrawi-recipes-for-ramadan/. Vérifié le 30 oct. 2026.
  4. OMPI (WIPO), Projekt mit dem marokkanischen Amt für gewerbliches Eigentum OMPIC; Verfasser Kamal Rahal Essoulami: Etude exploratoire sur le secteur du tourisme gastronomique au Maroc (2021). https://www.wipo.int/export/sites/www/ip-development/fr/docs/scoping-study-morocco.pdf. Vérifié le 30 oct. 2026.
  5. Hespress Français (Zoubida Senoussi): Par région, voici les traditions culinaires marocaines du ramadan (16.04.2021). https://fr.hespress.com/198966-par-region-voici-les-traditions-culinaires-marocaines-du-ramadan.html. Vérifié le 30 oct. 2026.
  6. Choumicha (Choumicha Chafay), choumicha.ma, Helios Production: H’ssoua hamra bel belboula (gelesen in der Fassung des Internet Archive vom 02.06.2017). https://web.archive.org/web/20170602/http://www.choumicha.ma/recette/113-h-ssoua-hamra-bel-belboula.html. Vérifié le 30 oct. 2026.
  7. Choumicha (Choumicha Chafay), choumicha.ma, Helios Production: Soupe d'orge et de millet au thym (gelesen in der Fassung des Internet Archive vom 28.12.2017). https://web.archive.org/web/20171228/http://www.choumicha.ma/recette/1496-soupe-dorge-et-de-millet-au-thym.html. Vérifié le 30 oct. 2026.
  8. Morocco World News (Maddy Raven), 31.05.2019: A Very Moroccan Ramadan: Harira, Dates and Chebakia Galore. https://www.moroccoworldnews.com/2019/05/80275/moroccan-ramadan-harira-dates-chebakia/. Vérifié le 30 oct. 2026.
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  10. Morocco World News (Constance Renton), 09.06.2017: The Fuel of Ramadan: Favourite Moroccan Dishes. https://www.moroccoworldnews.com/2017/06/98982/fuel-ramadan-favourite-moroccan-dishes/. Vérifié le 30 oct. 2026.
    Morocco World News (Maddy Raven), 31.05.2019: A Very Moroccan Ramadan: Harira, Dates and Chebakia Galore. https://www.moroccoworldnews.com/2019/05/80275/moroccan-ramadan-harira-dates-chebakia/. Vérifié le 30 oct. 2026.
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    Choumicha (Choumicha Chafay), choumicha.ma, Helios Production: Soupe d'orge et de millet au thym (gelesen in der Fassung des Internet Archive vom 28.12.2017). https://web.archive.org/web/20171228/http://www.choumicha.ma/recette/1496-soupe-dorge-et-de-millet-au-thym.html. Vérifié le 30 oct. 2026.
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